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Aminoacidi ramificati Bcaa, si tratta di integratori alimentari utilizzati da moltissimo tempo nel settore del fitness ed in particolar modo nel bodybuilding; questi macronutrienti oltre ad essere importanti nello sport, ed in seguito capiremo per quali ragioni, sono indispensabili anche per il normale funzionamento metabolico di tutti, noi sopratutto in considerazione del fatto che non siamo capaci di sintetizzarli autonomamnete partendo da altri elementi, come per esempio accade per la l-glutammina che può essere prodotta dall'acido glutammico.

Leucina, isoleucina e valina, sono questi i tre ramificati, così denominati per la loro particolare struttura chimica appunto a catena ramificata; rappresentando più del 30% del totale proteico contenuto nei tessuti muscolari dell'uomo, lasciano da subito facilmente intendere quale è la loro importanza relativamente agli aumenti di massa magra. Questi elementi hanno diverse applicazioni nello sport di potenza sia per quanto riguarda gli obbiettivi di incremento della taglia e sia per quello che concerne il mantenimento dei tessuti nell'ambito delle diete per diminuire il grasso corporeo. Vediamo quindi di capire e conoscere tutte queste interessanti peculiarità.

Aminoacidi ramificati per costruire muscoli d'acciaio

La prima applicazione funzionale, e di straordinario interesse per gli atleti, è certamente riconducibile alla diretta correlazione che esiste tra questi nutrienti e la crescita muscolare ipertrofica; il nostro organismo costruisce tessuti scheletrici per mezzo della sintesi proteica e secondo determinate segnalazioni anaboliche che detti composti sono in grado di sostenere. Nello specifico per quanto riguarda la sintesi di nuove proteine dobbiamo ricordare che tutti gli aminoacidi essenziali, e la maggior parte dei non essenziali, partecipano ad una corretta ed efficace miogenesi e che anche la sola mancanza o carenza di uno di questi inibisce sensibilmente questo processo.

Sono in grado di aumentare l'anabolismo per mezzo dell'attivazione, sopratutto sostenuta dalla leucina, di alcune vie di segnalazione cellulare anabolica tra cui l'mTorc e il (p70(S6k)), non solo, nelle formulazioni arrichite con leucina (il classico ratio 2:1:1) questi risultati sono ancor di più evidenti come hanno dimostrato diversi studi scientifici tra cui uno del 2004 effettuato dall'università di Educazione Fisica e Sport di Stoccolma, dal titolo "Branched-chain amino acids increase p70S6k phosphorylation in human skeletal muscle after resistance exercise".

Le caratteristiche di questi elementi non si fermano a quanto fino ad ora detto, infatti ci sono molte altre proprietà interessanti di cui parlare, ma prima di farlo facciamo una piccola precisazione sul discorso di cui sopra; è stato osservato più volte che l'attivazione della segnalazione mTor, fondamentale per la sintesi proteica, è inibita in carenza di Atp, è quindi ragionevole pensare che l'assunzione concomitante di Bcaa con creatina sia di fatto una mossa strategica per ottenere il massimo da questi integratori.

Non solo risultati di massa con gli aminoacidi ramificati

Siamo quindi ora coscienti di quanto questi elementi possano concorrere alla crescita muscolare, ma questo aspetto è veritiero quanto quello che vede i Bcaa ramificati essere direttamente connessi anche con migliori risultati in termini di perdita del grasso corporeo, vediamo come. Innanzitutto per capire il nesso è necessario sottolineare che per ridurre la percentuale di adipe, oltre a delle variazioni nel tipo di allenamento, sono indispenabili anche dei cambiamenti nell'alimentazione; in linea di massima possiamo dire che una dieta ipocalorica e ipoglucidica sia una delle strade più percorse per ottenere il dimagrimento, ma è proprio qui che spesso, come si suol dire, "casca l'asino".

Infatti la carenza di carboidrati, e quindi i diminuiti livelli energetici, possono dare luogo a quello che comunemente viene chiamato catabolismo proteico, un meccanismo caratterizzato dalla disgregazione delle proteine già stoccate nei tessuti muscolari al fine di ottenere il carburante da impiegare nella sintesi energetica; tutto questo ovviamente si tradurrà in una perdita di massa. Ecco però che intervengono gli integratori di aminoacidi ramificati isoleucina e valina che, con la loro capacità glucogenetica, ovvieranno a questo fastidioso problema. Questi due elementi possono essere utilizzati al post dei substrati glucidici per essere convertiti in glucosio, stiamo quindi parlando di una funzione anticatabolica.

Per quanto invece riguarda la leucina, va fatto un discorso a parte in quanto, oltre ad essere il nutriente considerato come il miglior incentivo anabolico tra i tre ramificati, ha anche un grandi proprietà anticataboliche, parliamo nello specifico del KIC, acronimo che sta per chetoisocaproato. Questa sostanza è un sottoprodotto metabolico ossidativo della leucina capace di inibire notevolmente la proteolisi, ed è probabilmente anche per questo che tutti i prodotti a base di aminoacidi ramificati presentano una quantità minimo doppia di leucina rispetto a valina e isolecuina, alcune formulazioni addirittura arrivano ad un ratio di 12:1:1 come per esempio il Bcaa Pro Reloaded della San Nutrition.

Caratteristiche "secondarie" di questi composti organici

Trattasi quindi di veri alleati per chi frequenta la palestra, ma le loro caratteristiche non sono affatto terminate qui ed infatti troviamo che questi macronutrienti possono ancora:

  • favorire una maggiore presenza del testosterone in rapporto al cortisolo, e dunque ancora una funzione anabolica;
  • ridurre la percezione del dolore post allenamento determinato dal danno cellulare indotto dallo sforzo fisico e noto come Doms;
  • sostenere una migliore composizione corporea diminuendo le probabilità di andare in sovrappeso;
  • incentivare la secrezione della somatotropina (GH).

Tutto quanto detto relativamente agli effetti di questi elementi nell'ambito sportivo, ma dobbiamo doverosamente ricordare che anche in termini di salute e benessere i Bcaa possono essere di aiuto; infatti migliorano il tempo di reazione mentale, coadiuvano gli stati depressivi sopratutto nei soggetti in età avanzata, favoriscono la funzionalità rigenerativa del fegato e migliorano tolleranza al glucosio e sensibilità insulinica. Inoltre alcuni studi seggeriscono il coinvolgimento degli aminoacidi ramificati in una maggiore efficacia delle difese immunitarie. Nel nostro catalogo trovi solo i migliori integratori di BCAA contenenti materie prime di grado farmaceutico come Kyowa e Ajinomoto,

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Pharmapure Bcaa 8:1:1 400cpr Kyowa -42%
MNBC84001
2899 5000
Disponibile
Amino Decanate 360gr Musclemeds -17%
Musclemeds AMINO WATER
3489 4200
Disponibile
Gusto:
Limoneanguria
Nutrition Labs Bcaa Force 8:1:1 400cps -57%
NU_LAB_BCAA811_400
2599 6000
Non disponibile
-60%
003161
3389 8500
Non disponibile
Prolabs Bcaa 8:1:1 400 cpr -60%
PRL_BCAA811_400
2599 6500
Non disponibile
-47%
USP Modern BCAA Gr
3469 6500
Non disponibile
Gusto:
Mela Verde Pompelmoanguriaarancio mangociliegiafragola-ananasfrutti mistilampone/limonatalampone bluuva
Bcaa Force 2:1:1 Kyowa 400cps by Nutrition Labs -61%
002652
2699 6900
Non disponibile
Bcaa 6000 180 cpr by Gaspari Nutrition -52%
003124
2759 5700
Non disponibile
Fit Bcaa 8:1:1 Kyowa 400 cps -38%
0638097958029
2799 4500
Non disponibile
-43%
NUN_999
1699 3000
Disponibile
RAM 1000 300 cpr Offerta by Prolabs -59%
003260
2239 5500
Non disponibile
Bcaa Complex 2200 400cpr -49%
00074
3290 6500
Disponibile
-25%
002175
2869 3850
Disponibile
Bcaa Force Kyowa 2:1:1 200cpr by Nutrition Labs -48%
002651
1549 3000
Non disponibile
Bcaa Kyowa 200cpr isatori -22%
000024
3125 4000
Disponibile
Bcaa Professional 500g by German Forge -22%
GF_BCAA500_MNG
1399 1800
Non disponibile
Gusto:
LimoneMango
Quamtrax Bcaa 1000 500cpr -39%
QMX_BCAA1000_TA
2319 3800
Disponibile
Bcaa Kyowa 400cpr isatori -26%
000025
5600 7600
Disponibile
Bcaa Force 8:1:1 200 cpr -69%
NUTRITION3751
1399 4500
Non disponibile
Prolabs Ram Bcaa 1000 300cpr 1+1 Omaggio -59%
020400
1444 3500
Non disponibile
Pharmapure Bcaa 2-1-1 Kyowa 400g -47%
090125918908
2590 4900
Disponibile
Gusto:
LimoneNeutro
Bcaa Kyowa 2:1:1 400cps Pharmapure -50%
090125918076
2999 6000
Disponibile
Leucine Force Kyowa 500g by Nutrition Labs -45%
NUTL_LEUC500
1919 3500
Non disponibile
BCAA 3:1:2 240 capsule Muscle Pharm -43%
002821
2219 3900
Disponibile
Bcaa 8:1:1 Leucine Loaded 400g by Sport Definition -37%
SD_BCAA_811_4_LMN
2198 3500
Non disponibile
Gusto:
LimeOrange Pineapple
-44%
646511023505
3069 5500
Non disponibile
Gusto:
AnanasFragola KiwiLimoneanguriaciliegiafrutti mistimango arancio
Bcaa 8:1:1 Fighter 400cps by War Muscle -40%
0646847416798
2989 5000
Non disponibile
Levro Bcaa 4:1:1 Ratio by Levrone Series -38%
KL_BCAA411_300
2485 4000
Non disponibile
HumaPro 45sv. ALR Industries -19%
799705367432
3899 4800
Disponibile
Gusto:
Mandarin OrangePeach MangoPineappleRocket PopStrawberry Kiwi
Pure Series Bcaa 8:1:1 300g by Everbuild Nutrition -29%
EVER_BCAA811_3_NTR
1979 2800
Disponibile
Gusto:
Natural Orange Sour Apple Punch
-26%
812135020675
3099 4200
Non disponibile
Gusto:
AnanasArancioFragola KiwiLimoneMangoMela Verde Pompelmoanguriafrutti mistilamponeuva
Bcaa's Kyowa 100 cpr isatori -21%
0000023
1739 2200
Disponibile
EAA Zero 330g by Biotech USA -27%
5999076220564
2489 3400
Non disponibile
Gusto:
GrapeLemon
BCAA 8:1:1 400g Real Pharm -34%
RLP_BCAA811_PNP
2119 3200
Non disponibile
Gusto:
CherryLemonMango MaracujaOrange Pineapple
Bcaa Complex 2200 200 cpr -27%
000083
1899 2600
Non disponibile
-56%
090125918069
1699 3900
Disponibile
Fit Leucine Kyowa 250g by Galaxy Nutrition -34%
0646847416750
1187 1800
Non disponibile
Bcaa 4:1:1 1000mg 400cpr by Prolabs -57%
PR_BCAA411_400
2799 6500
Non disponibile
Bcaa+G Max 2.0 SFD Nutrition -21%
SFD_BCAAG_500_ORA
1897 2400
Non disponibile
Gusto:
LemonOrange Strawberry
Fit Leucine Kyowa 500g by Galaxy Nutrition -32%
0646847416767
1909 2800
Non disponibile
Platinum Bcaa 8:1:1 200 cpr Muscletech -36%
MSL_BCAA_PLA_200
2889 4500
Non disponibile
BCAA All Day 4:1:1 450g Fitness Authority -33%
FA_BCAADAY_ERG
2491 3700
Non disponibile
Gusto:
Energy Drink
-25%
002174
1319 1770
Disponibile
-42%
672898420422
4349 7500
Non disponibile
Gusto:
Fragola KiwiMirtilloanguriamelograno
Anticatabolic Pak 500g by 6Pak Nutrition -43%
6PAK_ANTIC_500_LMN
1999 3500
Disponibile
Gusto:
Limone
-44%
SCIV_xtend_3_ORA
5499 9800
Non disponibile
Gusto:
AranciaFragola KiwiLimoneMangoMela Verde MirtilloPompelmoanguriafrutti mistiuva
Bcaa 10:1:1 300g Hardcore Battery Nutrition -29%
BAT_BCAA1011_NGO
2119 3000
Disponibile
Gusto:
AlbicoccaMangoMojito
Amino Physici 400g by Universal Mcgregor -42%
UMC_AMNY400_AMG
3199 5500
Non disponibile
Gusto:
Ananas Mango
Leucine Force Kyowa 250g by Nutrition Labs -34%
0646847416774
1189 1800
Non disponibile
Sports Bcaa 8:1:1 200g Haya Labs -32%
85380_NUE_200
1695 2500
Disponibile
Gusto:
Neutro