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Integratori antiossidanti, questo termine è utilizzato per indicare una gamma di prodotti che hanno come principale caratteristica quella di saper combattere e/o prevenire l'azione potenzialmente dannosa degli agenti ossidanti; uno dei micronutrienti più conosciuti e che detiene queste proprietà salutari è la vitamina C, anche nota come acido ascorbico, si tratta di un componente presente in molti alimenti sopratutto di origine vegetale.

Prima di comprendere a fondo l'utilità degli integratori antiossidanti è doveroso aprire una piccola parentesi su cosa sono gli ossidanti e perchè possono potenzialmente essere pericolosi se pur utili al normale funzionamento metabolico dell'organismo umano; per ossidante si intende un’agente chimico in grado di strappare elettroni ad un'altra  sostanza. Nel corpo umano abbiamo diversi tipi di ossidanti facenti parte della categoria dei radicali liberi, ma i due maggiormente coinvolti nella fisiologia sono senza dubbio il monossido di azoto (ossido nitrico) e il superossido.

Integratori antiossidanti, ecco perchè utilizzarli negli sport di potenza

Come abbiamo su accennato gli elementi ossidanti, per quanto indipensabili al normale funzionamento metabolico dell'uomo, possono potenzialmente arrecare un danno cellulare anche grave; la scienza ha numerose volte osservato gli effetti negativi dei radicali liberi sui tessuti quando presenti in quantià eccessive. Ma cosa potrebbe c'entrare tutto questo con un'attività fisica come il body building? Normalmente molte reazioni chimiche che avvengono nell'essere umano producono una certa quantità di ossidanti, ma è in presenza di elevate condizioni di stress, come appunto nel caso di un intenso allenamento con i pesi, che queste piccole ma reattive molecole possono raggiungere quantità pericolose.

A questo proposito esistono gli integratori antiossidanti, prodotti capaci di tenere sotto controllo la massiccia presenza di radicali liberi che, se non attenuata, alla lunga può dare luogo ad una vera e propria patologia nota come "stress ossidativo"; si tratta in poche parole della rottura dell'equilibrio tra agenti ossidanti e antiossidanti. In natura, e all'interno del nostro corpo, i principali elementi ed enzimi che detengono potenti proprietà antiossidanti sono:


Salute e benessere con gli integratori antiossidanti

Quanto fino ad ora detto su questo tipo di supplemento alimentare è senza dubbio di estremo interesse per gli atleti, visto che l'invecchiamento precoce dei tessuti, inclusi tendini, legamenti e muscoli, è ovviamente sinonimo di una performance sportiva peggiore; ma dobbiamo ancora parlare di tutte quelle caratteristiche che possono considerarsi come un efficace coadiuvante della salute in generale, vediamo di cosa si tratta.

Come primo punto ricordiamo che la capacità degli integratori antiossidanti di combattere l'azione dannosa dei radicali liberi interessa tutti quanti noi, chi più chi meno, visto che la produzione eccessiva di questi elementi è indotta anche da altri fattori di routine quotidiana come: il fumo delle sigarette, l'uso o peggio l'abuso di alcool, agenti atmosferici inquinanti (tipo polveri sottili), esposizione prolungata ai raggi del sole, e tutti quei necessari processi metabolici, come per esempio l'ossidazione degli acidi grassi, che producono queste entità molecolari. Da qui si deduce immediatamente che introdurre nell'alimentazione quotidiana una fonte di antiossidanti è un atteggiamento come minimo auspicabile.

Fatta questa premessa su salute e antiossidanti, veniamo all'utilizzo di questi prodotti nell'ambito del trattamento, in alcuni casi sperimentale, di diversi disturbi dell'uomo, prevalentemente a carico del cervello, dove vengono usati per trattare danni cerebrali, malattie neurodegenerative e ischemia. Per quanto invece riguarda la prevenzione dei mali, troviamo che gli antiossidanti possono:

  • diminuire l'incidenza del cancro, aspetto questo osservato in soggetti che si nutrono prevalentemente di frutta e verdura ricca di questi elementi;
  • prevenire le malattie cardiovascolari e neurologiche.

Principali elementi utilizzati negli integratori antiossidanti e loro possibili effetti collaterali

Per quanto riguarda il discorso a noi più vicino, cioè quello degli integratori alimentari, ricordiamo che alcuni dei principali ingredienti utilizzati nella relativa produzione sono: l'acido ascorbico, l'acidi alfa lipoico, il resveratrolo da chicchi d'uva, il beta carotene e il coenzima Q10. Ecco alcuni esempi di prodotti della categoria, Alpha Lipoic Acid della Now Foods, C-1000 della Scitec Nutrition e infine uno dei più acquistati, il COQ10.

Concludiamo infine facendo riferimento ai possibili effetti collaterali degli integratori antiossidanti; in realtà l'unico effetto "negativo" è stato osservato nell'integrazione con dosi massiccie di questi elementi che, di fatto, impedivano il corretto recupero muscolare che di norma viene effettuato anche per mezzo dei radicali liberi che si occupano, quando prodotti da neutrofili, di eliminare i tessuti danneggiati dall'allenamento.  

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Antiossidanti

Integratori antiossidanti, questo termine è utilizzato per indicare una gamma di prodotti che hanno come principale caratteristica quella di saper combattere e/o prevenire l'azione potenzialmente dannosa degli agenti ossidanti; uno dei micronutrienti più conosciuti e che detiene queste proprietà salutari è la vitamina C, anche nota come acido ascorbico, si tratta di un componente presente in molti alimenti sopratutto di origine vegetale.

Prima di comprendere a fondo l'utilità degli integratori antiossidanti è doveroso aprire una piccola parentesi su cosa sono gli ossidanti e perchè possono potenzialmente essere pericolosi se pur utili al normale funzionamento metabolico dell'organismo umano; per ossidante si intende un’agente chimico in grado di strappare elettroni ad un'altra  sostanza. Nel corpo umano abbiamo diversi tipi di ossidanti facenti parte della categoria dei radicali liberi, ma i due maggiormente coinvolti nella fisiologia sono senza dubbio il monossido di azoto (ossido nitrico) e il superossido.

Integratori antiossidanti, ecco perchè utilizzarli negli sport di potenza

Come abbiamo su accennato gli elementi ossidanti, per quanto indipensabili al normale funzionamento metabolico dell'uomo, possono potenzialmente arrecare un danno cellulare anche grave; la scienza ha numerose volte osservato gli effetti negativi dei radicali liberi sui tessuti quando presenti in quantià eccessive. Ma cosa potrebbe c'entrare tutto questo con un'attività fisica come il body building? Normalmente molte reazioni chimiche che avvengono nell'essere umano producono una certa quantità di ossidanti, ma è in presenza di elevate condizioni di stress, come appunto nel caso di un intenso allenamento con i pesi, che queste piccole ma reattive molecole possono raggiungere quantità pericolose.

A questo proposito esistono gli integratori antiossidanti, prodotti capaci di tenere sotto controllo la massiccia presenza di radicali liberi che, se non attenuata, alla lunga può dare luogo ad una vera e propria patologia nota come "stress ossidativo"; si tratta in poche parole della rottura dell'equilibrio tra agenti ossidanti e antiossidanti. In natura, e all'interno del nostro corpo, i principali elementi ed enzimi che detengono potenti proprietà antiossidanti sono:


Salute e benessere con gli integratori antiossidanti

Quanto fino ad ora detto su questo tipo di supplemento alimentare è senza dubbio di estremo interesse per gli atleti, visto che l'invecchiamento precoce dei tessuti, inclusi tendini, legamenti e muscoli, è ovviamente sinonimo di una performance sportiva peggiore; ma dobbiamo ancora parlare di tutte quelle caratteristiche che possono considerarsi come un efficace coadiuvante della salute in generale, vediamo di cosa si tratta.

Come primo punto ricordiamo che la capacità degli integratori antiossidanti di combattere l'azione dannosa dei radicali liberi interessa tutti quanti noi, chi più chi meno, visto che la produzione eccessiva di questi elementi è indotta anche da altri fattori di routine quotidiana come: il fumo delle sigarette, l'uso o peggio l'abuso di alcool, agenti atmosferici inquinanti (tipo polveri sottili), esposizione prolungata ai raggi del sole, e tutti quei necessari processi metabolici, come per esempio l'ossidazione degli acidi grassi, che producono queste entità molecolari. Da qui si deduce immediatamente che introdurre nell'alimentazione quotidiana una fonte di antiossidanti è un atteggiamento come minimo auspicabile.

Fatta questa premessa su salute e antiossidanti, veniamo all'utilizzo di questi prodotti nell'ambito del trattamento, in alcuni casi sperimentale, di diversi disturbi dell'uomo, prevalentemente a carico del cervello, dove vengono usati per trattare danni cerebrali, malattie neurodegenerative e ischemia. Per quanto invece riguarda la prevenzione dei mali, troviamo che gli antiossidanti possono:

  • diminuire l'incidenza del cancro, aspetto questo osservato in soggetti che si nutrono prevalentemente di frutta e verdura ricca di questi elementi;
  • prevenire le malattie cardiovascolari e neurologiche.

Principali elementi utilizzati negli integratori antiossidanti e loro possibili effetti collaterali

Per quanto riguarda il discorso a noi più vicino, cioè quello degli integratori alimentari, ricordiamo che alcuni dei principali ingredienti utilizzati nella relativa produzione sono: l'acido ascorbico, l'acidi alfa lipoico, il resveratrolo da chicchi d'uva, il beta carotene e il coenzima Q10. Ecco alcuni esempi di prodotti della categoria, Alpha Lipoic Acid della Now Foods, C-1000 della Scitec Nutrition e infine uno dei più acquistati, il COQ10.

Concludiamo infine facendo riferimento ai possibili effetti collaterali degli integratori antiossidanti; in realtà l'unico effetto "negativo" è stato osservato nell'integrazione con dosi massiccie di questi elementi che, di fatto, impedivano il corretto recupero muscolare che di norma viene effettuato anche per mezzo dei radicali liberi che si occupano, quando prodotti da neutrofili, di eliminare i tessuti danneggiati dall'allenamento.  

Vitamin D3 5000 IU 120cps -28%
0646847417283
1299 1800
Disponibile
Vita C-1000 Time Release 100cps Extrifit -22%
EX_VIT1000_TM
1399 1800
Disponibile
-33%
2000435
801 1200
Disponibile
SFD NAC 600mg 90cps -18%
5902837722375
899 1100
Disponibile
Essence Alpha Lipoic Acid 600mg Sport Definition -22%
5902811804691
2175 2800
Disponibile
Blood Sugar Support 60cps by Genetic Nutrition -17%
GEN_BLOOD_S60
1499 1800
Disponibile
Vitamax C-1000 + Bioflavonoids 90 tabs by SFD Nutrition -43%
5902135849071
575 1000
Disponibile
Vitamin C With Rose Hips 1000mg 100 capsule Haya Labs -65%
HLY_VITAC1000
915 2600
Disponibile
SFD Ala 600mg 90tab -10%
5902837724546
1791 2000
Disponibile
EGCG 400mg 90 capsule Now Foods -48%
000850
1679 3200
Disponibile
-42%
728633107223
1279 2200
Disponibile
Super Antioxidants 120 capsule by Now Foods -31%
733739033222
2749 4000
Disponibile
Freak Show 180cps 5% Nutrition -30%
5NT_FREAK180
3909 5600
Disponibile
Full Spectrum Milk Thistle 100cps Swanson -41%
087614019666
937 1600
Disponibile
Evogen Evolog 60cps -42%
EVG_EVOLOG60
4489 7800
Disponibile
Alpha Lipoic Acid 600mg 60 capsule by Swanson -39%
087614021676
2459 4000
Disponibile
Astaxantina 5mg Puritan's Pride -29%
PUR_ASTX5_30C
2849 4000
Disponibile
Bio Spirulina Powder 250g by Nutrisslim -34%
3830052954412
527 800
Disponibile
SFD R-Ala 90cps -6%
5902837724560
1695 1800
Disponibile
Hair, Skin, Nails -37%
853809007813
815 1300
Disponibile
Acai 1000mg 60cps by Puritan's Pride -7%
PUR_ACAI1000_60
1489 1600
Disponibile
Sports Taurine 200g by Haya Labs -26%
853809007752
967 1300
Disponibile
Bio Spirulina 500cps by GymBeam -8%
GYM_BIOSPR_500
1833 2000
Disponibile
Cissus Xplode 160cps by Genetic Nutrition -32%
GEN_CISSXPL_160
3412 5000
Disponibile
5902444703576
1399 1400
Disponibile
SFD Curcuma 1000 90tabs -23%
5902837722290
695 900
Disponibile
002629
1909
Disponibile
Essence NAC 90cps Sport Definition -31%
5902811804806
1582 2300
Disponibile
SFD Spirulina 90tab -24%
5902837724577
685 900
Disponibile
-39%
000267
1399 2300
Disponibile
ALA CR + 90 capsule 4+ nutrition -15%
003570
2465 2900
Disponibile
Evogreens 216 Evogen -13%
EVOG_EVERG216_LMN
4199 4800
Disponibile
Gusto:
Lemon Mint
Green Tea Extract 400mg 100 caps Now Foods -59%
000696
1425 3500
Disponibile
Omega-3 D3+K2 90cps -25%
5903246220308
1797 2400
Disponibile
Vitamin C with Bioflavonoids 250 cpr Now Foods -36%
0280134000
3520 5500
Disponibile
RALP_VITAM_200_LMO
1229
Disponibile
Gusto:
ExoticForest FruitLemon OrangeRaspberry Strawberry
Spirulina 500 mg 200 tavolette Now Foods -35%
NOW2698
1879 2900
Disponibile
Immunity Formula 60 capsule by Haya Labs -36%
835146828771
1676 2600
Disponibile
5901330025341
3329
Disponibile
Ultra Alpha Lipoic Acid 300mg Swanson -27%
087614021362
1469 2000
Disponibile
Green Tea Extract 500mg 60cps by Haya Labs -46%
HAY_GREEN_TEA
919 1700
Disponibile
Cranberry Fruit Extract 30cps -45%
853809007035
819 1500
Disponibile
Vitamin C 500g ProActive Nutrition -32%
5902444706164
1567 2300
Disponibile
Milk Thistle BIO 100g Nutrisslim -53%
3830052954863
355 750
Disponibile
Organic Vitamin C Acerola Fruti 60 tabs Haya Labs -28%
853809007783
869 1200
Disponibile
-12%
0390017000
2199 2500
Disponibile
4313042788833
2055
Disponibile
Vitamin E 205mg 100cps Biotech USA -26%
5999076225965
1265 1700
Disponibile
OstroVit ALA 600mg 90tabs -26%
5903246220919
1697 2300
Disponibile
5902232613070
1899 1900
Disponibile