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Termogenici brucia grassi è un termine che viene comunemente utilizzato negli ambiti del fitness e del Body Building per indicare quei prodotti e integratori alimentari dimagranti che agiscono positivamente sulla perdita dell'adipe attraverso l'aumento del dispendio calorico per mezzo della produzione di calore ed energia; questo processo metabolico è appunto denominato Termogenesi e solitamente avviene in due diversi "luoghi" del corpo, o nel grasso bruno, un tipo di tessuto connettivo scarsamente presente nell'uomo e caratterizzato da un colore scuro a causa della presenza in esso di elevate percentuali in ferro, o nei tessuti muscolari.

Esistono diversi tipi di termogenesi, ma il meccanismo che desta maggiore interesse tra gli sportivi e che può rivelarsi molto utile per il controllo del peso corporeo e certamente quella indotta dalla dieta anche nota con il termine postprandiale o TID; gli integratori sono supplementi alimentari e pertanto, se pur in diverso livello a seconda del tipo di nutriente, inducono il metabolismo a generare calore con conseguente aumento del consumo in calorie, tutto questo per portare a termine la digestione. 

Integratori Termogenici brucia grassi: ecco perchè fanno dimagrire

Prima di esaminare a fondo le motivazioni che portano alla perdita del grasso per mezzo dell'uso di questi prodotti, dobbiamo doverosamente ricordare che, poichè il dimagrimento è direttamente connesso con un bilancio calorico negativo l'efficacia di questi integratori viene notevolmente amplificata se utilizzati sinergicamente ad una dieta già ipocalorica e strutturata in modo tale da incentivare la lipolisi a prescindere dall'uso o meno dei termogenici brucia grassi.

La regola di fondo che ci mette in condizione di dimagrire è quella che vede necessariamente l'apporto di calorie essere inferiore a l'ammontare calorico consumato nell'arco della giornata; senza comprendere questo semplice, ma fondamentale, principio, nessun prodotto potrà fare nulla per noi, sopratutto se siamo ben lontani anche da un pareggio calorico quotidiano, nell'ambito del quale l'integratore specifico può iniziare a fare la differenza. Se invece già con la dieta abbiamo un totale di calorie inferiore a quelle che consumiamo attraverso le normali funzioni metaboliche e per mezzo dell'attività fisica, allora i termogenici brucia grassi potranno veramente fare tanto per noi in termini di definizione muscolare, agendo in diversi modi che ora andremo a vedere.

Come agiscono i prodotti termogenici brucia grassi?

Possiamo dire che esistono due tipi di prodotti termogenici, quelli che vanno a sostenere il 75% della TID (termogenesi indotta dalla dieta) generato dall'energia necessaria per trasportare, immagazzinare ed utilizzare i macro e micronutrienti assunti con l'alimentazione, e quella, per il restante 25%, indotta per esempio da sostanze nervine come la caffeina, che infatti è uno dei principali ingredienti utilizzati nella produzione di questi prodotti. 

Prima analizzare i componenti specifici di questi supplementi, ricordiamo che i grassi, i carboidrati e le proteine (aminoacidi sopratutto), che sono i più conosciuti nutrienti comunemente assunti dall'uomo con l'alimentazione, hanno già da soli specifici effetti termici e quindi termogenici, vediamoli nel dettaglio:

  • glucidi, fino al 10% di dispendio energetico in calore prodotto;
  • lipidi, in media 3,5% di energia prodotta e dissipata in calore;
  • protidi, media del 23-25% di effetto termico;
Da questi dati è facilissimo comprendere, e tornando anche al discorso su detto del bilancio calorico, che una dieta con una maggiore quantità di proteine, può già di per sé incentivare notevolemente la TID e quindi il consumo di calorie; ora però torniamo agli integratori termogenici brucia grassi soffermandoci sugli ingredienti che nella quasi totalità dei caso li costituiscono e che lavorano su un piano diverso rispetto ai normali alimenti di cui abbiamo poc'anzi parlato.
 

Principali ingredienti ed effetti dei termogenici brucia grassi

Vediamo ora nello specifico di esaminare gli elementi che più comunemente vengono utilizzati nella produzione di questo tipo di supplementi sportivi, e come questi ingredienti agiscono; ci sono in natura una miriade di componenti che svolgono funzione termogenica chi in un modo chi in un altro, ma quelli più noti e usati nella nutrizione sportiva sono senza dubbio la caffeina e la tirosina, perleremo di questi.

La caffeina, ultimamente utilizzata nella sua forma anidra che sembrerebbe avere un'azione più forte, è un alcaloide psicoattivo che agisce a livello nervoso stimolando la produzione di potenti ormoni detti catecolammine, si tratta di adrenalina, noradrenalina e dopamina; questi composti chimici naturalmente prodotti dal nostro organismo a livello delle ghiandole surrenali, sono capaci di incrementare il battito cardiaco, il metabolismo basale e l'ossigenazione del sangue, da qui si ottiene, oltre una funzione preparatoria all'esercizio, anche un effetto sul dispendio calorico che, come abbiamo già detto, concorre al dimagrimento.

Inoltre ricordiamo che una delle tre catecolamine, l'adrenalina, secondo recenti studi è connessa con l'invio di alcune segnalazioni metaboliche che passando nella membrana cellulare degli adipociti, attivano la degradazione dei trigliceridi ed il conseguente rilascio di acidi grassi nel sangue.

La tirosina agisce in modo quasi analogo alla caffeina, infatti è un aminoacido non essenziale ultilizzato a livello metabolico come precursore sia delle catecolammine, di cui abbiamo già parlato, che della tiroxina; quest'ultimo è un ormone tiroideo anche conosciuto con la sigla T4, viene secreto appunto dalla tiroide ed è caratterizzato, a differenza del T3, da 4 atomi di iodo. Le motivazione che spingono le case produttrici di integratori ad utilizzare questo macronutriente nei termogenici brucia grassi può essere così sintetizzata:

  • effetto termogenico relativo ad una maggiore produzione di calore, consumo di ossigeno e dispendio energetico causato dall'incremento e della gluconeogenesi e della scomposizione del glicogeno;
  • effetto lipolitico di mobilitazione del colesterolo e dei grassi in genere;
  • ulteriore effetto termogenico dovuto alla capacità del T4 di aumentare la responsività alle catecolamine.

Conclusioni sull'utilizzo di questi integratori alimentari

Infine, per maggiore chiarezza, riassumiamo il succo di quanto detto fino ad ora relativamente a questi prodotti per dimagrire; agiscono su diversi fronti per incentivare la perdita delle calorie attraverso la produzione di energia e calore, amplificano i loro effetti se utilizzati nell'ambito di una dieta a basso contenuto calorico e con maggiori quantità di proteine, sono principalmente composti da ingredienti che a livello metabolico incrementano la produzione endogena di ormoni come adrenalina e tiroxina, non vanno mai intesi come sostituti di una dieta equilibrata e non devono essere assunti in quantità superiori alla dose giornaliera prevista.
Tra i migliori e più potenti termogenici brucia grassi, troviamo in commercio il Lipo-6 Black e il RoxyLean ECA, ma ve ne sono moltissimi altri tutti a prezzi competitivi e con spedizione in 24 ore!

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Termogenici Brucia Grassi

Termogenici brucia grassi è un termine che viene comunemente utilizzato negli ambiti del fitness e del Body Building per indicare quei prodotti e integratori alimentari dimagranti che agiscono positivamente sulla perdita dell'adipe attraverso l'aumento del dispendio calorico per mezzo della produzione di calore ed energia; questo processo metabolico è appunto denominato Termogenesi e solitamente avviene in due diversi "luoghi" del corpo, o nel grasso bruno, un tipo di tessuto connettivo scarsamente presente nell'uomo e caratterizzato da un colore scuro a causa della presenza in esso di elevate percentuali in ferro, o nei tessuti muscolari.

Esistono diversi tipi di termogenesi, ma il meccanismo che desta maggiore interesse tra gli sportivi e che può rivelarsi molto utile per il controllo del peso corporeo e certamente quella indotta dalla dieta anche nota con il termine postprandiale o TID; gli integratori sono supplementi alimentari e pertanto, se pur in diverso livello a seconda del tipo di nutriente, inducono il metabolismo a generare calore con conseguente aumento del consumo in calorie, tutto questo per portare a termine la digestione. 

Integratori Termogenici brucia grassi: ecco perchè fanno dimagrire

Prima di esaminare a fondo le motivazioni che portano alla perdita del grasso per mezzo dell'uso di questi prodotti, dobbiamo doverosamente ricordare che, poichè il dimagrimento è direttamente connesso con un bilancio calorico negativo l'efficacia di questi integratori viene notevolmente amplificata se utilizzati sinergicamente ad una dieta già ipocalorica e strutturata in modo tale da incentivare la lipolisi a prescindere dall'uso o meno dei termogenici brucia grassi.

La regola di fondo che ci mette in condizione di dimagrire è quella che vede necessariamente l'apporto di calorie essere inferiore a l'ammontare calorico consumato nell'arco della giornata; senza comprendere questo semplice, ma fondamentale, principio, nessun prodotto potrà fare nulla per noi, sopratutto se siamo ben lontani anche da un pareggio calorico quotidiano, nell'ambito del quale l'integratore specifico può iniziare a fare la differenza. Se invece già con la dieta abbiamo un totale di calorie inferiore a quelle che consumiamo attraverso le normali funzioni metaboliche e per mezzo dell'attività fisica, allora i termogenici brucia grassi potranno veramente fare tanto per noi in termini di definizione muscolare, agendo in diversi modi che ora andremo a vedere.

Come agiscono i prodotti termogenici brucia grassi?

Possiamo dire che esistono due tipi di prodotti termogenici, quelli che vanno a sostenere il 75% della TID (termogenesi indotta dalla dieta) generato dall'energia necessaria per trasportare, immagazzinare ed utilizzare i macro e micronutrienti assunti con l'alimentazione, e quella, per il restante 25%, indotta per esempio da sostanze nervine come la caffeina, che infatti è uno dei principali ingredienti utilizzati nella produzione di questi prodotti. 

Prima analizzare i componenti specifici di questi supplementi, ricordiamo che i grassi, i carboidrati e le proteine (aminoacidi sopratutto), che sono i più conosciuti nutrienti comunemente assunti dall'uomo con l'alimentazione, hanno già da soli specifici effetti termici e quindi termogenici, vediamoli nel dettaglio:

  • glucidi, fino al 10% di dispendio energetico in calore prodotto;
  • lipidi, in media 3,5% di energia prodotta e dissipata in calore;
  • protidi, media del 23-25% di effetto termico;
Da questi dati è facilissimo comprendere, e tornando anche al discorso su detto del bilancio calorico, che una dieta con una maggiore quantità di proteine, può già di per sé incentivare notevolemente la TID e quindi il consumo di calorie; ora però torniamo agli integratori termogenici brucia grassi soffermandoci sugli ingredienti che nella quasi totalità dei caso li costituiscono e che lavorano su un piano diverso rispetto ai normali alimenti di cui abbiamo poc'anzi parlato.
 

Principali ingredienti ed effetti dei termogenici brucia grassi

Vediamo ora nello specifico di esaminare gli elementi che più comunemente vengono utilizzati nella produzione di questo tipo di supplementi sportivi, e come questi ingredienti agiscono; ci sono in natura una miriade di componenti che svolgono funzione termogenica chi in un modo chi in un altro, ma quelli più noti e usati nella nutrizione sportiva sono senza dubbio la caffeina e la tirosina, perleremo di questi.

La caffeina, ultimamente utilizzata nella sua forma anidra che sembrerebbe avere un'azione più forte, è un alcaloide psicoattivo che agisce a livello nervoso stimolando la produzione di potenti ormoni detti catecolammine, si tratta di adrenalina, noradrenalina e dopamina; questi composti chimici naturalmente prodotti dal nostro organismo a livello delle ghiandole surrenali, sono capaci di incrementare il battito cardiaco, il metabolismo basale e l'ossigenazione del sangue, da qui si ottiene, oltre una funzione preparatoria all'esercizio, anche un effetto sul dispendio calorico che, come abbiamo già detto, concorre al dimagrimento.

Inoltre ricordiamo che una delle tre catecolamine, l'adrenalina, secondo recenti studi è connessa con l'invio di alcune segnalazioni metaboliche che passando nella membrana cellulare degli adipociti, attivano la degradazione dei trigliceridi ed il conseguente rilascio di acidi grassi nel sangue.

La tirosina agisce in modo quasi analogo alla caffeina, infatti è un aminoacido non essenziale ultilizzato a livello metabolico come precursore sia delle catecolammine, di cui abbiamo già parlato, che della tiroxina; quest'ultimo è un ormone tiroideo anche conosciuto con la sigla T4, viene secreto appunto dalla tiroide ed è caratterizzato, a differenza del T3, da 4 atomi di iodo. Le motivazione che spingono le case produttrici di integratori ad utilizzare questo macronutriente nei termogenici brucia grassi può essere così sintetizzata:

  • effetto termogenico relativo ad una maggiore produzione di calore, consumo di ossigeno e dispendio energetico causato dall'incremento e della gluconeogenesi e della scomposizione del glicogeno;
  • effetto lipolitico di mobilitazione del colesterolo e dei grassi in genere;
  • ulteriore effetto termogenico dovuto alla capacità del T4 di aumentare la responsività alle catecolamine.

Conclusioni sull'utilizzo di questi integratori alimentari

Infine, per maggiore chiarezza, riassumiamo il succo di quanto detto fino ad ora relativamente a questi prodotti per dimagrire; agiscono su diversi fronti per incentivare la perdita delle calorie attraverso la produzione di energia e calore, amplificano i loro effetti se utilizzati nell'ambito di una dieta a basso contenuto calorico e con maggiori quantità di proteine, sono principalmente composti da ingredienti che a livello metabolico incrementano la produzione endogena di ormoni come adrenalina e tiroxina, non vanno mai intesi come sostituti di una dieta equilibrata e non devono essere assunti in quantità superiori alla dose giornaliera prevista.
Tra i migliori e più potenti termogenici brucia grassi, troviamo in commercio il Lipo-6 Black e il RoxyLean ECA, ma ve ne sono moltissimi altri tutti a prezzi competitivi e con spedizione in 24 ore!

Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60cps by Nutrex -46%
003620
2979 5500
Disponibile
Lipo 6 Black 120cps by Nutrex Research -51%
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3189 6500
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Animal Cuts 42 paks Universal Nutrition -35%
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5399 8300
Disponibile
Hydroxycut Hardcore Elite 100cps Muscletech -57%
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2649 6200
Disponibile
Hydroxycut Hardcore Super Elite 100cps -24%
631656203677
3419 4500
Disponibile
Animal Cuts Powder 265g -31%
UNI_CUTSPWD_ORA
5399 7800
Disponibile
gusto:
Orange
Lipo 6 Black Hers Ultraconcentrate 60cps -24%
853237000073
3099 4100
Disponibile
-42%
000685
2099 3600
Disponibile
-39%
000684
2199 3600
Disponibile
Lipo-6 Black UC Stim-Free 60 cps Nutrex -25%
NUT_LIP6_STIMFR60
2999 4000
Disponibile
Diablo Fat Burner 120cps by Universal Mcgregor -29%
UMC_DIABL120
2689 3800
Disponibile
Lipo-6 Black KETO 60cps Nutrex -21%
NUTX_LIPO6_KETO60
2997 3800
Disponibile
Syne Synephrine 10mg 60 tabs by Extrifit -38%
EXT_SYNE10_90T
999 1600
Disponibile
Cut 4 Him + Cream 200ml by 4 Plus Nutrition -15%
4PL_CUT_CREAM_200
2124 2500
Disponibile
SFD Garcinia Cambogia 90cps -11%
5902837722313
891 1000
Disponibile
Garcinia Cambogia 500mg 60cps -33%
PUR_GARC500_60
1398 2100
Disponibile
The Ripper 150g Cobra Labs -36%
797776113408
3399 5300
Disponibile
Gusto:
ananascherry limelimonemangoraspberry lemonade
Lean Fix 120 cps by All American EFX -30%
737190002759
2679 3800
Disponibile
Fat Burner Caps 100 cps SFD Nutrition -36%
5902837711379
959 1500
Disponibile
Lipo-6 Natural 60cps Nutrex -44%
NUT_LIPONATUR
2799 5000
Disponibile
LevroLean 90 tabs by Kevin Levrone Series -41%
5902610931581
1997 3400
Disponibile
Piperine Fast 120cps SFD Nutrition -27%
5902837712802
731 1000
Disponibile
Cayenne Pepper Extract 100 caps by Haya Labs -34%
853809007028
1189 1800
Disponibile
Lipo-6 KETO Powder 288g -18%
NTR_LIPO_KPW_MLN
4897 6000
Disponibile
gusto:
Cucumber MelonStrawberry Lemonade
Pro Ripped Max 120cps 1UP Nutrition -17%
653341001962
4573 5500
Disponibile
Keto ASalt 252g by 5% Nutrition -3%
5NUT_KETO_252_CHL
5039 5200
Disponibile
Gusto:
Cherry Limeade
Cut 4Her+ Cream 200ml by $Plus Nutrition -38%
4PLU_CU4HERS_CREA
2124 3400
Disponibile
Thermo Cuts 120cps Quamtrax Nutrition -38%
8436046970168
1739 2800
Disponibile
Guarana Caffeine SFD Nutrition 90cps -11%
5902135848999
797 900
Disponibile
Fat Burner Professional 90cps by German Forge -6%
GF_BURNPRO_90
1875 2000
Disponibile
Synephrine 10mg 180cps by Natroid -33%
8032869053851
1680 2500
Disponibile
Super Fat Burner 120 tabs Biotech USA -31%
5999076216710
1943 2800
Disponibile
T6 Fire Storm 90cps Extreme Labs -28%
5060371290580
2897 4000
Disponibile
Ripped Freak Thermo 60 cps PharmaFreak -25%
656727770698
3597 4800
Disponibile
Lean Burner 60cps Haya -36%
858047007410
1539 2400
Disponibile
Garcinia Cambogia 80mg 60cps -29%
087614115788
497 700
Disponibile
FAT-X 60tabs Biotech USA -36%
5999076228430
1793 2800
Disponibile
Quamtrax Super Fat Burner 60cps by Quamtrax -29%
QMX_FATBU_60
779 1100
Disponibile
Dexy Burn Stacker 2 -28%
8717472070371
2291 3200
Disponibile
-23%
8436046970489
1689 2200
Disponibile
T9 Black Fury 90cps -30%
5060371290597
2797 4000
Disponibile
Fat Burner eXtreme 90cps -29%
5903246224252
1997 2800
Disponibile
C4 Ripped 120cps -31%
842595112627
3297 4800
Disponibile
Xtreme Thyroburn 120tabs Fitness Authority -35%
5907657142020
1825 2800
Disponibile
5906395919949
1399
Disponibile
Lyzme 5 90cps EFX -25%
737190003596
3591 4800
Disponibile
FAT No More 120cps Sport Definition -29%
5904730790567
2191 3100
Disponibile
HCA Garcinia Extract 100cps Biotech USA -28%
5999076211951
1868 2600
Disponibile
Stim PAK Thermo 220g 6PAK -35%
6PAK_STIM220_SWW
1895 2900
Disponibile
Gusto:
Strawberry Watermelon
-43%
003515
2299 4030
Disponibile